初级入门»

穿板 穿上固定器，站起并且作为一个初学者使你自己适应第一次站在雪板上的感觉。在这一章，你将得到一些关于单板入门的宝贵经验，让你学会怎样在雪坡上做好一切准备工作。

 

移动你的雪板 当你在坡面上行走时，要注意其他人或者物体有可能撞击到你的雪板。在这一章，我们来学习几个关于移动你的雪板的方法。

 

单脚溜板滑行 单脚溜板滑行可以让你在较平的地势上移动，并且可以让你更方便的上下缆车，观看这一章的动画可以让你得到一些小经验。

 

翻身转刃 这个单板练习将教给你怎样在不脱下固定器的情况下转换边刃，这一章仅用我们的动画简单的教你从一个边转到另一边。

 

单脚直线滑行 这是一个基础动作，将更好的让你体会侧向向前移动的感受，从而提高你对雪板的控制能力，阅读我们的分解步骤，了解如何直线前进。

 

带板爬坡 在学习单板的过程中你不得不在坡上爬上爬下。在这一部分，我们将学习如何在不脱掉雪板的情况下爬上短距离的山坡。

初级练习»

推坡（背坡&面坡） 推坡是一个控制边刃下坡的技术。背坡降教你如何控制后刃下坡，相反面坡你将学会使用前刃。

 

Z字滑行（背坡&面坡） Z字滑行将让你学会控制你的速度，并且在坡面上更好的保持平衡。你开始学习用后刃或者前刃Z字滑行到山下，这一章会教你怎么做。

 

落叶飘 就像它的名字一样，一个小树叶从树上飘落下来一样的感觉。不同的是这是一个下山的单板练习。

 

花式制动 之所以把它命名为花式制动，是因为这个动作会让你在雪上画出一个类似花型的图案，看起来就像一棵圣诞树。这一章将告诉你如何练习这个动作。

 

换刃 换刃是我们单板在线课程基础篇最后一课，它将用到你在前面所有学习过的东西。在这一点上，你应该已经知道一些关于控制雪板和板刃的要领。

进阶教程»

进阶教程 能做一些漂亮的单板动作可以让你因单板冒险而得到一些刺激感，并且能让你释放你所寻找的大量肾上腺素。学习一些空中技巧，更好地在Rails和半管中展示你自己。

现在，你已经通过在线单板教室的帮助学习了单板，不久你将有更高层次的进展。在这个学习单板的过程中，当你遇到困难可以重复的回到我们的在线单板教室寻找答案。在这一阶段的在线教程帮助下，我们希望你可以以你的方式和最短的时间成为一名出色的单板选手。